Первая встреча с психотерапевтом – это знакомство и попытка определить, насколько специалист и клиент совместимы на личном уровне. Ни рекомендации знакомых, ни отзывы в интернете не дарят гарантии на совпадение и продуктивную работу над запросом. Личный разговор же дает представление о том, как все будет происходить, и помогает принять решение.
Ознакомительная беседа с психотерапевтом онлайн
Сеансы психотерапевта онлайн практически ничем не отличаются от очных и оцениваются по тем же критериям. Консультант и клиент сидят друг напротив друга, ведут доверительную беседу о причинах записи, после чего обсуждают условия дальнейшей терапии.
Консультация начинается с монолога клиента, задача которого в деталях описать запрос. В процессе психотерапевт внимательно слушает, делает заметки в блокноте, задает наводящие (порой неожиданные) вопросы, однако не выносит оценок и не высказывает собственное мнение.
Выслушав рассказ, специалист в сфере психического здоровья вслух обозначит проблемы и наметит план терапии. Он должен быть участливым и небезразличным. Высокомерное, снисходительное, холодное отношение недопустимо. Консультант может попросить заполнить опросник или сделать задание сразу или к следующей встрече.
Завершая звонок, человек должен испытывать облегчение, любопытство, желание связаться с клиницистом еще раз. Внутреннее сопротивление, раздражение, разочарование, недоверие, дискомфорт – весомые поводы продолжить поиски. Помните, что клиент имеет право выбирать.
Что нужно сделать перед онлайн-консультацией
Для того чтобы все прошло гладко, следует заранее подготовиться. Обеспечьте себе безопасное приватное пространство, где никто лишний не увидит и не услышит вас. Лучше, если в доме не будет больше никого, включая домашних животных. Избавьтесь от отвлекающих факторов.
Проверьте устройства, которые собираетесь использовать, и отключите те, что не пригодятся в ближайший час. Совершите пробный звонок и убедитесь в стабильности интернет-соединения. Позаботьтесь о хорошем освещении, сядьте перед камерой так, чтобы было видно лицо, шею, плечи и руки.
Настройтесь максимально открыться. Столь откровенная беседа с незнакомым человеком может вызвать смятение, нервозность, желание замкнуться и замолчать, но сделать нужно прямо противоположное. Чем честнее говорит клиент, тем больше шансов на скорый прогресс. Опасаясь что-то упустить, напишите подробную «шпаргалку» и заглядывайте в нее.
Заключение
Решение пойти на терапию – шаг к лучшему будущему. Не стоит бояться взаимодействовать с консультантом, ведь даже если он вам не подойдет, то интернет-сервисы предложат десятки других вариантов.